haal uit het leven wat erin zit
neem je eigen lot in handen
donderdag 19 november 2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
neem je eigen lot in handen
Syl
vlnr gijs, jasper, bram
What a dog I got. His favourite bone is in my arm!
When dogs leap onto your bed, it's because they adore being with you. When cats leap onto your bed it's because they adore your bed.
Statistieken Marathon Rotterdam
Datum: 11-04-2010
10 km 49:08
20 km 1:37:09 .......10 km 48:01
halve marathon: 1:42:33
30 km 2:25:19.....10 km 48:10
40 km 3:15:13.....10 km 49:48
................2.195 km in 11:04
42,195 km in ............3:26:17
Persoonlijk Record!
Bijzonderheden:
Fris weer 9C, hele marathon hard moeten werken, liep niet vanzelf, pr gepakt in de laatste 7km
Gemiddeld per kilometer: 4:53
12,3 km/u
Statistieken Marathon Amsterdam
Datum: 18-10-2009
10 km 48:44
20 km 1:36:48......10 km 48:04
halve marathon: 1:42:13
30 km: 2:25:44.....10 km 48:56
40 km: 3:17:0.......10 km 51:14
...............2.195 km in 11:44
42,195 km ..........3:28:47
Goede omtandigheden zelf na 15 km niet meer top. Wellicht toch nog te warm gekleed.
Gem. per kilometer: 4:58 / km
12.12 km/uur
Statistieken Marathon Antwerpen
Datum: 26-4-2009
10 km 48:16
20 km 1:37:35.......10 km 49:19
halve marathon.1:42:58
30 km 2:26:55.......10 km 49:20
40 km 3:16:28.......10 km 49:33
..........................2.195 km 10.59
42,195 km....3:27:27
Bijzonderheden: Perfecte omstandigheden en samen met Danny van Gelder over de finishlijn. In principe nog fris en monter over de finish. Perfect parcours vrijwel helemaal vlak.
Gem. per kilometer: 4:55
12,2 km / uur
mijn dingetjes en zo....
neem je eigen lot in handen
interessante links
loop historie vanaf maart 2006
Start Achilles Top..
Maart 2005
Blogboek sinds......November 2007
km's 2006 ............1.282
gemiddeld ............25 km/week
km's in 2007 ........1.891
gemiddeld ............36 km/week
km's in 2008.........2.111
gemiddeld.............40,5 km/week
km's in 2009.........2.550
gemiddeld.............49,0 km/week
km's in 2010..........2621
gemiddeld..............50,5 km/week
Maart 2005
Blogboek sinds......November 2007
km's 2006 ............1.282
gemiddeld ............25 km/week
km's in 2007 ........1.891
gemiddeld ............36 km/week
km's in 2008.........2.111
gemiddeld.............40,5 km/week
km's in 2009.........2.550
gemiddeld.............49,0 km/week
km's in 2010..........2621
gemiddeld..............50,5 km/week
km's in 2011..........2834
gemiddeld..............54,5 km/week
km's in 2012..........2636 km
gemiddeld..............50,5 km/week
totaal aantal km's ......15925
1x aardomtrek (40074).....?????
aantal marathons........12
pr. marathon.........3:23:45
gelopen..............Eindhoven 2012
pr. 1/2 marathon...1:29:05
gelopen............... Ell, 2012
pr.10 engelse mijl.1:11:32
gelopen.............Rusmanloop 2008
pr.15 km...............1:05:12
gelopen........cz megaloop 2009
pr.10 km..............40:52
gelopen................Dürwiss 2012
pr. 5 km...............19:39
gelopen..............Simonskall 2011
vereniging........Achilles Top
http://www.achilles-top.nl/
bijgewerkt tot 31-12-2012
totaal aantal km's ......15925
1x aardomtrek (40074).....?????
aantal marathons........12
pr. marathon.........3:23:45
gelopen..............Eindhoven 2012
pr. 1/2 marathon...1:29:05
gelopen............... Ell, 2012
pr.10 engelse mijl.1:11:32
gelopen.............Rusmanloop 2008
pr.15 km...............1:05:12
gelopen........cz megaloop 2009
pr.10 km..............40:52
gelopen................Dürwiss 2012
pr. 5 km...............19:39
gelopen..............Simonskall 2011
vereniging........Achilles Top
http://www.achilles-top.nl/
bijgewerkt tot 31-12-2012
what a wonderful wonderful wife
Syl
Even voorstellen
- Maurice Kohlen
- tel: 0031 (0)623263107
meet the boys
vlnr gijs, jasper, bram
Onze Vizsla: Drago
What a dog I got. His favourite bone is in my arm!
Onze kat: Chester
When dogs leap onto your bed, it's because they adore being with you. When cats leap onto your bed it's because they adore your bed.
Marathon statistieken
Statistieken PR Marathon Eindhoven
Datum: 14-10-2012
10 km 48:50
20 km 48:19 1:37:09
halve marathon: 1:42:18
30 km 48:10 2:25:19
40 km 47:50 3:13:09
2.195 km in 10:36 3:23:45
Datum: 11-04-2010
10 km 49:08
20 km 1:37:09 .......10 km 48:01
halve marathon: 1:42:33
30 km 2:25:19.....10 km 48:10
40 km 3:15:13.....10 km 49:48
................2.195 km in 11:04
42,195 km in ............3:26:17
Persoonlijk Record!
Bijzonderheden:
Fris weer 9C, hele marathon hard moeten werken, liep niet vanzelf, pr gepakt in de laatste 7km
Gemiddeld per kilometer: 4:53
12,3 km/u
Statistieken Marathon Amsterdam
Datum: 18-10-2009
10 km 48:44
20 km 1:36:48......10 km 48:04
halve marathon: 1:42:13
30 km: 2:25:44.....10 km 48:56
40 km: 3:17:0.......10 km 51:14
...............2.195 km in 11:44
42,195 km ..........3:28:47
Goede omtandigheden zelf na 15 km niet meer top. Wellicht toch nog te warm gekleed.
Gem. per kilometer: 4:58 / km
12.12 km/uur
Statistieken Marathon Antwerpen
Datum: 26-4-2009
10 km 48:16
20 km 1:37:35.......10 km 49:19
halve marathon.1:42:58
30 km 2:26:55.......10 km 49:20
40 km 3:16:28.......10 km 49:33
..........................2.195 km 10.59
42,195 km....3:27:27
Bijzonderheden: Perfecte omstandigheden en samen met Danny van Gelder over de finishlijn. In principe nog fris en monter over de finish. Perfect parcours vrijwel helemaal vlak.
Gem. per kilometer: 4:55
12,2 km / uur
Statistieken van de Brussels marathon
Statistieken Brussels marathon
datum: 5-10-2008
10 km 49:43
20 km 1:41:30.........10 km in 52:00
halve marath. 1:47:03
30 km 2:33:26.........10 km in 51:56
40 km 3:28:14.........10 km in 54:48
eindtijd: 3:40:44 persoonlijk record
Bijzonderheden: uitloper van een tropische regenstorm
zeer zwaar en heuvelachtig parcours
gem. per kilometer: 5:13
11,5 km / uur
hartslag onbekend: geen meter
datum: 5-10-2008
10 km 49:43
20 km 1:41:30.........10 km in 52:00
halve marath. 1:47:03
30 km 2:33:26.........10 km in 51:56
40 km 3:28:14.........10 km in 54:48
eindtijd: 3:40:44 persoonlijk record
Bijzonderheden: uitloper van een tropische regenstorm
zeer zwaar en heuvelachtig parcours
gem. per kilometer: 5:13
11,5 km / uur
hartslag onbekend: geen meter
statistieken Maasmarathon
statistieken Maasmarathon
Datum:
10 km 49:55 .........................
20 km 1:41:16 ..........10 km 51:21
30 km 2:33:55 ..........10 km 52:39
40 km 3:37:14 ..........10 km 1:03:19
eindtijd: 3:51:39
bijzonderheid: 26C slopende hitte
gemiddelde tijd..........5:29 / km
Gemiddelde hartslag..... 153 bpm
Datum:
10 km 49:55 .........................
20 km 1:41:16 ..........10 km 51:21
30 km 2:33:55 ..........10 km 52:39
40 km 3:37:14 ..........10 km 1:03:19
eindtijd: 3:51:39
bijzonderheid: 26C slopende hitte
gemiddelde tijd..........5:29 / km
Gemiddelde hartslag..... 153 bpm
statistieken rursee marathon
statistieken rursee marathon
datum 4-11-2007
10 km 54:16.......................54:16
20 km 1:47:48.........10 km 53:32
30 km 2:41:51........ 10 km 54:03
40 km 3:36:52........ 10 km 55:01
eindtijd......................... 3:49:01
Bijzonderheid: Zeer goed verlopen onder perfecte omstandigheden
gemiddelde tijd......... 5:25 / km
gemiddelde hartslag.....152 bpm
http://www.teamsoft-sportzeit.de/results/rursee/
datum 4-11-2007
10 km 54:16.......................54:16
20 km 1:47:48.........10 km 53:32
30 km 2:41:51........ 10 km 54:03
40 km 3:36:52........ 10 km 55:01
eindtijd......................... 3:49:01
Bijzonderheid: Zeer goed verlopen onder perfecte omstandigheden
gemiddelde tijd......... 5:25 / km
gemiddelde hartslag.....152 bpm
http://www.teamsoft-sportzeit.de/results/rursee/
statistieken marathon Eindhoven
statistieken marathon Eindhoven
datum: 08-10-2006
10 km 50:59........................50:59
20 km 1:40:09..........10 km 49:10
30 km 2:32:10..........10 km 52:01
40 km 3:34:21..........10 km 62:11
eindtijd 3:46:21
gemiddelde tijd..........5:21 / km
http://evenementen.uitslagen.nl/2006/marathoneindhoven/
datum: 08-10-2006
10 km 50:59........................50:59
20 km 1:40:09..........10 km 49:10
30 km 2:32:10..........10 km 52:01
40 km 3:34:21..........10 km 62:11
eindtijd 3:46:21
Bijzonderheid: Eerste marathon
gemiddelde tijd..........5:21 / km
http://evenementen.uitslagen.nl/2006/marathoneindhoven/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten