A perfect negative split

Ter voorbereiding op de marathon van Amsterdam liep ik op 11-9 de 26km van Meerssen. Een route die sinds vorig jaar aangepast is en die ik dus nog niet had gelopen omdat ik deze race vorig jaar niet ingepast kreeg. Mijn voorbereiding bestond uit gesprekken met medelopers die de route vorig jaar hadden gelopen en een verkenning van het parcours via internet. Daaruit bleek me al gauw dat de eerste 10 km de zwaarste waren en dat reserves behouden voor het tweede deel waarschijnlijk het belangrijkste was. Een blik op de eindtijden van vorig jaar gaf me het idee dat een eindtijd net onder de 2 uur mogelijk moest zijn zonder helemaal stuk te gaan. Wel lekker stevig doorlopen maar toch nog voldoende reserve behouden om op maandag weer te kunnen trainen. Dat is me voor de volle 100% gelukt. Een perfect negative split de eerste twee sessies van 5km laag in de 24 minuten en de volgende 3 sessie van 5 km alle in de 22 minuten maar wel steeds sneller. Eindtijd 1:58:01 en breed lachend over de finish. Zeer tevreden over het feit dat ik een race tot 30 km blijkbaar perfect kan indelen en de gedachte dat je dat zou moeten kunnen bij een marathon. Dit jaar loop ik de marathon niet voor een snelle tijd maar ga ik gewoon lekker met Theo lopen. Theo wil 3:45:00 lopen, een mooi pr voor hem en ik ga proberen hem daarin te begeleiden. Komende week is de dam tot dam loop en de week daarna een trail van 30 km lafumatrail rondom Maastricht en de provincie Luik. Benieuwd of ik in de perdiode na de marathon weer zoveel power kan ontwikklen als na de marathon van Antwerpen waar ik de laatste kilometers ook op reserve heb gelopen.