haal uit het leven wat erin zit

haal uit het leven wat erin zit
neem je eigen lot in handen

donderdag 27 maart 2008

NK veldloop Katwijk uitslag

In een prachtige omgeving is de 22e editie van het Nederlands kampioenschap veldloop voor gemeenteambtenaren gelopen. Hoewel het hier in Limburg heel veel regende was het in Katwijk best lekker weer. Ideaal loopweer zelfs. 's Ochtends mocht Syl direct in de eerste race van 6 km aan de slag. Voor mij direct een leuke graadmeter over de zwaarte van het parcours en voor Syl een grote verrassing. Tot haar eigen verbazing liep ze vervolgens fris en fleurig de 6 km in een tijd van 39:36. Na alle zware trainingsarbeid op de Brunsummerheide bleek het toch lonend te zijn geweest. Een echte opkikker. Ik mocht in de voorlaatste race aan de bak op de twaalf kilometer. Twee keer 2,5 km over het strand en twee keer over het duin door mul zand waar rennen onmogelijk bleek en twee keer over het schelpenpad dat, evenals de route langs het strand, heel goed beloopbaar was. Uiteindelijk loopt het zand toch wat langzamer dan de weg maar met een tijd van 53:43 was ik zeer tevreden en de eerste ambtenaar van de gemeente Kerkrade die binnenkwam. Na de 130 km die ik vorige week in 9 dagen had gelopen bleek ik toch nog voldoende kracht over te hebben om in een goed tempo, gedoseerd, met een mooie hartslag van net boven de 160 een fijne prestatie neer te zetten. Belangrijkste detail: Ik heb heel veel zelfvertrouwen getankt voor de Maasmarathon. Het is vasthouden en de duur uitbreiden en dan is die tijd van onder de 3 uur en 30 minuten zeker haalbaar.

dinsdag 4 maart 2008

NK veldloop Katwijk

Op 26 maart is het dan weer zo ver. Dan gaan Syl en ik weer met een bus vol collega's naar het NK veldloop voor gemeenteambtenaren. Deze keer in Katwijk. Hier links zie je een foto van het parcours dat afgelegd moet worden en onderaan dit artikel vind je de link naar de website waar je een hele diapresentatie van het parcours kunt zien. Syl gaat de 6 km lopen en ik loop de route twee keer en dus 12 km. Lekker even helemaal kapot gaan op het strand en in de duinen en finishen op het inmiddels beroemde sportpark van Quinck Boys pecies voor de Dirk Kuyt tribune. Nu nog hopen op een beetje mooi weer en dan kunnen we lekker rennen in ons nieuwe tenue. Een ideale test voor mij als voorbereiding op de maasmarathon. In mijn planning houd ik rekening met de wedstrijd door niet op zondag maar op zaterdag 2 uur en 40 minuten te gaan lopen en op maandag lekker even uitlopen daarna vlammen in Katwijk en dan hup op naar de volgende lange duurloop.